Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε φώτα LED; Είναι επιζήμια για την υγεία σας; 2

Οφέλη από το μπλε φως (δεν είναι όλα κακό!)

Είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου ότι οι κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με το μπλε φως είναι ιδιαίτερα ειδικοί για την υπερέκθεση κατά τις βραδινές ώρες, παρά την ευρεία συζήτηση σχετικά με τους πιθανούς κινδύνους.
Το Blue Light είναι ένα κρίσιμο συστατικό των κιρκαδικών ρυθμών μας, καθώς σηματοδοτεί στο σώμα μας ότι είναι ημέρα και ώρα να είμαστε σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια των πρωινών και της ημέρας.
Η πιο αποτελεσματική μέθοδος εξασφάλισης συνεπής, υγιεινής και κατάλληλης έκθεσης στο μπλε φως είναι η μεγιστοποίηση της χρήσης του φυσικού φωτός της ημέρας. Για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένων των αρχιτεκτονικών, κλιματικών ή γεωγραφικών, ένας σημαντικός αριθμός από εμάς κατοικούν σε περιοχές που δεν έχουν πρόσβαση στο φυσικό φως της ημέρας.
Σύμφωνα με την προκαταρκτική έρευνα, η απουσία έκθεσης μπλε φως μπορεί να έχει δυσμενείς συνέπειες για την υγεία. Έχει προταθεί ότι η έλλειψη έκθεσης στο φυσικό φως, η οποία είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη κατά τους χειμερινούς μήνες, είναι η αιτία των συνθηκών υγείας όπως το SAD (εποχική συναισθηματική διαταραχή).
Η επακόλουθη βέλτιστη πορεία δράσης είναι να εξεταστεί η χρήση του φωτισμού πλήρους φάσματος για τη θεραπεία φωτός σε τέτοιες συνθήκες.

Κίνδυνοι για την υγείαΟδοντοστοιχίαΤρεμοπαίζει

Τα συστήματα LED, παρόμοια με τα πρώιμα συστήματα φωτισμού φθορισμού, είναι ευαίσθητα στην παραγωγή ταχείας τρεξίματος ή στροβοσκοπικών επιδράσεων. Αυτό είναι ένας σημαντικός τομέας ανησυχίας στο πλαίσιο τουLED φωτισμόςκαι την υγεία.
Πολλοί λαμπτήρες LED παράγουν τρεμόπαιγμα, το οποίο χαρακτηρίζεται από μια ταχεία μετάβαση μεταξύ των κρατών ON και OFF. Το τρεμόπαιγμα δεν είναι άμεσα ορατό στους ανθρώπους, καθώς εμφανίζεται με γρήγορο ρυθμό 120 φορές ανά δευτερόλεπτο ή περισσότερο και μας φαίνεται ως ένας λαμπτήρας με συνεπή και σταθερή φωτεινότητα.
Το Flicker είναι μια δύσκολη πτυχή του φωτισμού για να παρατηρήσετε και να ποσοτικοποιήσετε, καθώς δεν είναι άμεσα εμφανής ή αισθητή. Ωστόσο, η στοιχειώδη έρευνα δείχνει ότι μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία και την ασφάλεια.
Με άλλα λόγια, τα σώματά μας μπορούν να αντιδράσουν υποσυνείδητα και να ανταποκριθούν σε αυτό που είναι ουσιαστικά ένα πολύ γρήγορο φως στροβοσκοπίων, παρά το γεγονός ότι το τρεμόπαιγμα δεν είναι άμεσα εμφανές ή αντιληπτό στα μάτια μας. Το Flicker έχει συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο επιληπτικών κρίσεων, ημικρανιών, κόπωσης και πίεσης των ματιών.
Είναι δύσκολο να υποστηριχθεί για τυχόν θετικά οφέλη για την υγεία του Flicker, ελλείψει σημαντικής ιατρικής ή επιστημονικής έρευνας, καθώς δεν είναι μια φυσική μέθοδος για την έκθεση του ανθρώπου στο φως. Ένα σταθερό ρεύμα φωτός χωρίς καμία διακύμανση παρέχεται από το φυσικό φως της ημέρας, τα κεριά και ακόμη και (τους περισσότερους) βολβούς πυρακτώσεως. Το Flicker είναι μια ανησυχία που πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος, ιδιαίτερα για πληθυσμούς που είναι ευαίσθητοι σε αυτό, όπως οι ηλικιωμένοι και εκείνοι με συγκεκριμένες ιατρικές καταστάσεις.

 

Μέθοδοι για τον προσδιορισμό ή τη μέτρηση του τρεμοπαίγματος

Ορισμένοι λαμπτήρες LED παρουσιάζουν ένα πιο έντονο τρεμόπαιγμα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει σε κίνηση αντικείμενα σε κίνηση να έχουν ένα στροβοσκοπικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, η εμφάνιση της ασυνεχούς κίνησης μπορεί να δημιουργηθεί με το να κυματίζεται το χέρι κάτω από έναΟδοντοστοιχία.
Η εμφάνιση σκοτεινών ζωνών στην κάμερα του τηλεφώνου σας είναι ένα κοινό φαινόμενο που ίσως έχετε παρατηρήσει. Αν και ορισμένα σύγχρονα smartphones έχουν αρχίσει να ενσωματώνουν λογισμικό για να μετριάσουν αυτό το αποτέλεσμα, αυτό είναι ένα ακόμη αδιαμφισβήτητο σημάδι ότι έναΛυχνία LEDείναι λαμπερό.
Ενώ η πιο αξιόπιστη μέθοδος μέτρησης του Flicker είναι η χρήση εξειδικευμένου εξοπλισμού μέτρησης, όπως ο παλμογράφος, μια γρήγορη και αποτελεσματική μέθοδος είναι διαθέσιμη στην πλειονότητα των κάμερων smartphone.
Καταγράψτε ένα σύντομο βίντεο κλιπ σε αργή κίνηση χρησιμοποιώντας το πρόγραμμα κάμερας στο smartphone σας. Η πλειοψηφία των smartphones, συμπεριλαμβανομένων των iPhones, θα είναι σε θέση να καταγράφει βίντεο με ρυθμό καρέ μέχρι 240 fps. Αυτός ο ρυθμός καρέ είναι επαρκής για να συλλάβει το τρεμόπαιγμα που εμφανίζεται στην περιοχή 120-360 Hz, η οποία είναι επίσης η πιο προβληματική συχνότητα όσον αφορά τις επιπτώσεις της υγείας του Flicker.